1. Zajęcia prowadzi Aleksandra Adamczyk, absolwentka kursu nauczycielskiego (Intermediate Level) w Divie Yoga Institute w Nepalu oraz instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością - ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha-jogi. Zapisy odbywają się telefonicznie pod nr 664-123-861 lub osobiście na 15 minut przed rozpoczęciem zajęć.
2. Uczestnicy przystępujący do zajęć hatha-jogi ćwiczą na własną odpowiedzialność.
3. Proponuję, aby nie przystępować do zajęć po obfitym posiłku. Zalecam, aby odczekać 2-4 godziny, można natomiast spożyć lekki posiłek np. owoc na 2 godziny przed zajęciami wieczornymi. W trakcie zajęć nie należy przyjmować żadnych napojów.
4. Niewskazana jest praktyka bezpośrednio po solarium czy długotrwałym przebywaniu na słońcu.
5. Przed przystąpieniem do zajęć każdy uczestnik zobowiązany jest do zapoznania się z regulaminem i programem zajęć hatha-jogi oraz złożenia podpisu potwierdzającego wyrażenie zgody na zawarte w nim treści. Uwaga! Zajęcia hatha-jogi nie są prowadzone dla kobiet w ciąży.
6. Opłaty za uczestnictwo należy uiścić bezpośrednio przed zajęciami.

ZDROWIE

7. Uczestnicy przystępujący do zajęć hatha-jogi ćwiczą na własną odpowiedzialność
8. Prowadzone zajęcia, mimo, iż służą znacznej poprawie samopoczucia i zdrowia, nie mogą zastąpić konsultacji lekarskich.
9. Uwaga! W przypadku menstruacji nie należy wykonywać pozycji odwróconych (stania na głowie, świecy, pługa, stania na rękach i przedramionach).
10. Zanim przystąpisz do zajęć, zgłoś instruktorowi wszystkie dolegliwości, urazy oraz schorzenia, mające wpływ na praktykę. Przeciwwskazania do uprawiania niektórych asan: choroby serca, dyskopatia, zwyrodnienia kręgosłupa, daleko lub krótkowzroczności, odklejanie się siatkówki, jaskra, wysokie ciśnienie krwi, ropne zapalenie uszu, kontuzje, przebyte operacje. W przypadku występowania któregokolwiek z w/w przeciwwskazań należy złożyć pisemne oświadczenie (na karcie uczestnictwa wraz z podaniem imienia, nazwiska, wieku i telefonu kontaktowego oraz podpisem). Wszelkie zaświadczenia lekarskie można składać przed każdymi zajęciami.
11. W przypadku braku świadomości występowania schorzeń, instruktor nie ponosi odpowiedzialności za ich uaktywnianie, czy tez zaostrzanie się.
12. Niedozwolone jest praktykowanie hatha-jogi pod wpływem jakichkolwiek środków zmieniających świadomość.
13. Jeśli masz wątpliwości co do ćwiczeń zachęcam Cię do rozmowy przed, w trakcie lub po zajęciach.
14. Uwaga! Jeśli masz problemy zdrowotne każdorazowo zgłoś ten fakt przed rozpoczęciem zajęć prowadzącemu.

ZAJĘCIA

15. Przebieramy się w odpowiedni strój zapewniający swobodę ruchów i ćwiczymy boso.
16. Jeśli poczujesz się źle - natychmiast proszę poinformuj mnie o tym.

UWAGA! W Rozporządzeniu Ministra Edukacji Narodowej z dnia 12 września 2001 roku w sprawie szczegółowych zasad i warunków prowadzenia działalności w dziedzinie rekreacji ruchowej (Dz.U. Nr 101, poz. 1095, pkt 6), jest mowa o "dopuszczeniu do uczestnictwa w zajęciach wyłącznie osób posiadających zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w tych zajęciach lub które złożą podpisane własnoręcznie, (a w przypadku osób niepełnoletnich przez przedstawiciela ustawowego) oświadczenie o zdolności do udziału w zajęciach rekreacyjnych". W związku z powyższym, jeśli chcesz być dopuszczony do uczestnictwa w zajęciach, powinieneś dla własnego bezpieczeństwa przedstawić takie zaświadczenie (lekarskie lub podpisane własnoręcznie) prowadzącemu zajęcia.

Aleksandra Adamczyk nie ponosi odpowiedzialności z tytułu następstw nieszczęśliwych wypadków. Ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków uczestnicy mogą nabyć na własny koszt.
Uczestnictwo w zajęciach jest zobowiązaniem do przestrzegania w/w zaleceń.